kolesterolü düşürmenin 3 yolu

Dr Öz Show - Pankreas kanserinin belirtileri..

Kadınların 1 numaralı düşmanı Mide yanması ile kalp krizi arasındaki fark

Kadınların 1 numaralı düşmanı

Mide yanması ile kalp krizi arasındaki farkı biliyor musunuz? Dr.Öz açıklıyor... İzleyin.

Atıştırmalar Hakkında Doktor Öz Bilgi veriyor !

Atıştırmalar hakkında bilmedikleriniz... Sağlıklı seçimler yaparak atıştırmak elimizde. Dr. Öz bu bilgileri paylaşıyor... İZLEYİN!

Libido azalmasının sebepleri !

Libido azalması


Libido azalmasının sebepleri... Nasıl yükselmesi sağlanır? Libido gerçek mi uydurma mı?
İZLEYİN!

Doktor Oz den Ciğerlerimiz !

Doktor Oz den Ciğerlerimiz !


Günü çıkartmak için gerekli olan enerjiyi nereden ve nasıl sağlarız? Dr. Öz açıklıyor, hepsi bu videoda! İZLEYİN!

Doktor Oz den Kanserde erken teşhisin önemi !

Kanserde erken teşhis


Kanserde erken teşhisin önemi! Nasıl anlarız? Belirtileri nelerdir? İZLEYİN!

Tırnaklarınız hastalıklarınızı ele veriyor izleyin !

Tırnaklarınız olası hastalıkların habericsidir. Dr. Öz sizler için özel olarak açıklıyor! İZLEYİN...

Doktor Oz den 5 önemli diyet kuralı !

Kilo sorununu çözmek için yapılabilecek 5 önemli diyet kuralını Dr. Öz sizler için açıklıyor! İZLEYİN...

Doktor Oz yayın hayatı !

Doktor Oz İlk kez 14 Eylül 2009’da ABD televizyonlarında yayınlanan “The Dr. Oz Show” , adlı show programı ile son yedi yılın en başarılı talk show’una imza attığı şüphesiz. Dr. Oz Show’da dünyaca ünlü Türk kalp cerrahı Dr. Mehmet Öz, izleyicilerin sağlık hakkında sorduğu her türlü soruyu cevaplıyor ve sağlıklı bir yaşam sürmek için bilinmesi gerekenleri izleyicilere aktarıyor...

Kısaca Doktor Mehmet Oz;

Prof. Dr. Mehmet Öz 1960 yılında ABD'nin Cleveland, Ohio, eyaletinde dünyaya geldi. Türk asıllı bir Amerikalı doktordur. Kendisi gibi doktor olan Lisa Öz ile evli olan Mehmet Öz'ün, Defne Nur, Anabella Sezen, Zoe Yasemin ve Oliver Mustafa adında dört çocuğu vardır. Mehmet Öz, halen Columbia Universitesi Tıp Merkezi Kardiyoloji Direktörlüğü'nün yanı sıra Columbia Üniversitesi Doktorlar ve Cerrahlar Fakültesi'nde, cerrah olarak mesleğini devam ettirmektedir.

Mehmet Öz'ün hayat kurtaran tekniklerini İZLEYİN!

Dr. Öz'den hayat kurtaran teknikler

Mehmet Öz'ün hayat kurtaran tekniklerini İZLEYİN!

Dr. Öz 60 günde 10 yaş gençleşmek için nasıl beslenmemz gerektiğini açıklıyor. İzleyin...

60 Günde 10 yaş gençleşmek

Dr. Öz 60 günde 10 yaş gençleşmek için nasıl beslenmemiz gerektiğini açıklıyor. İzleyin...

Dr. Öz nasıl temizlik yaparak evde hijyen sağlayacağımızı açıklıyor

Evimizi mikroplardan nasıl arındırırız?

Doktor Öz nasıl temizlik yaparak evde hijyen sağlayacağımızı açıklıyor... İzleyin...

Dr. Mehmet Oz on Sex

You know him as the popular doctor on the Oprah Winfrey Show. Dr. Mehmet Oz gives you some honest advice on sex.

Doktor Mehmet Oz den Uzun ve sağlıklı yaşamanın formülü !

DR MEHMET ÖZ’DEN SAĞLIKLI VE UZUN YAŞAMIN FORMÜLÜ

Dr öz’ün genç , sağlıklı ,uzun ömürlü ve kaliteli bir ömür sürmek için yeşil mucize diye adlandırdığı içeceği
Malzemeler
-1tutma ıspanak
-onun yarısı akadar 10-12 dal maydanoz
-3 sap kerevizin yaprakları
-1 tane salatalık
-1tane yeşil elma
-1 adet yeşil limon
Yapılışı :bütün malzemeler blandıra koyuluyor yeşil limonu üzerine sıkıyorsunuz ve blandırı çalıştırıp sıvı hale getirip sabah ,akşam içiyorsunuz…


kaynak:siyasetmeydanı

Doktor Mehmet Oz den Uzun ve sağlıklı yaşamanın formülü !

DR MEHMET ÖZ’DEN SAĞLIKLI VE UZUN YAŞAMIN FORMÜLÜ

Dr öz’ün genç , sağlıklı ,uzun ömürlü ve kaliteli bir ömür sürmek için yeşil mucize diye adlandırdığı içeceği
Malzemeler
-1tutma ıspanak
-onun yarısı akadar 10-12 dal maydanoz
-3 sap kerevizin yaprakları
-1 tane salatalık
-1tane yeşil elma
-1 adet yeşil limon
Yapılışı :bütün malzemeler blandıra koyuluyor yeşil limonu üzerine sıkıyorsunuz ve blandırı çalıştırıp sıvı hale getirip sabah ,akşam içiyorsunuz…


kaynak:siyasetmeydanı

Doktor Oz den Belinizi inceltmenin yolları !

Doktor Oz Bel ölçünüze dikkat
Birçoğumuz kilolara kafamızı takarız ama aslında önemli olan bel ölçüsüdür. Çünkü, bel ölçünüz genel sağlığınız açısından en iyi ve tek göstergedir. Bel ölçüsü kontrolü programınızın işe yaraması için, ne kadar çok yediğinizi veya yemediğinizi asla düşünmeyeceğiniz pratik bir plana ihtiyacınız var.
Nasıl bir egzersiz programı olmalı?
Siz Egzersiz’in bir parçası olan, son derece basit ama bir o kadar da etkili egzersizimi bir deneyin. ‘Görünmez sandalye’ adını verdiğim bu egzersizi herkes yapabilir. Basit ve çok etkilidir. Bütün bacağı güçlendirir. Sırtınızı bir duvara dayayarak sandalyeye oturur gibi havada oturun (sandalye olmadan!) ve avuçlarınızı dizlerinize dayayın.İşiniz bittiğinde kolayca ayağa kalkabilmek için bu hareketi tutunabileceğiniz bir mobilyanın yanında yapın. Topuklarınızı dizlerinizin tam altında, 90 derecelik açıyla tutun; omuzlarınız arkaya kıvrılmalı, başınız duvara dayanmalı. Bu şekilde olabildiğince uzun süre durun ve her seferinde süreyi 2 dakika artırmaya çalışın. Yüz kaslarınızı gevşetin ve yavaş nefes alıp verin.Öğünden 20 dakika öncesinde yağ yiyin Eğer öğüne başlamadan önce az miktarda doğru türde yağlardan alırsanız, beyninize doyduğunuz sinyalini göndererek hormon sisteminizi kandırabilirsiniz.
İşte sizler için ailemle birlikte her sabah yediğimiz kahvaltının tarifi;
5 dakikada hazırlanabilen tipik bir tarif ki ben buna ’sihirli kahvaltı bombası’ adını veriyorum:
- 2 kişilik, kişi başına 136 kalori
- 1 kaşık (1/3 fincan) soya proteini
- 1/2 çorba kaşığı keten tohumu yağı
- 1/2 fincan donmuş çay üzümü
- 1 büyük boy muz (veya hangi meyveyi seviyorsanız)
- 1/2 çorba kaşığı elma suyu konsantresi veya bal
- 30 gram buzlu su ve eğer isterseniz, vitamin tozları
Tüm bunların hepsini bir blendere koyun ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Tartılmak yerine belinizi ölçün
Bazı insanlar, televizyon programlarının sadece akşamları yayınlandığı günlerden beri basküle çıkmamıştır. Bu sorun değil. Bizim için kilonuzu bilmeniz önemli değil; ama yine de bu programda ilerlemek istiyorsanız hemen gidin tartılın. İhtiyacınız olan tek şey bir mezura. Göbek deliğinizin hizasından bel çevrenizi ölçün ve bulduğunuz rakamı yazın. İdeal sağlık göstergesi olarak, kadınlar için ideal bel ölçüsü 82 santimdir. Eğer 93 santimi geçerseniz, sağlık riskiniz artar. Erkekler için ideal ölçü ise 88.5 santimdir. 101 santimden yukarısı sağlık riski demektir.Bence diyet ve egzersiz yapmadan önce yinede bir hekime danışmakta fayda var,diye düşünüyorum
kaynak:netten
DR MEHMET ÖZDEN BELİNİZİ İNCELTMENİN YOLLARI

Doktor Oz den Banyodaki Mikroplar !

Banyolarımızdaki gözle göremediğimiz mikroplar sağlığımızı tehdit ediyor. Bunlardan kurtulma yöntemini Dr. Öz açıklıyor! İZLEYİN!

Doktor Mehmet Öz den Domuz gribinden korunma yolları nelerdir?

Doktor Mehmet Öz den Domuz gribinden korunma yolları nelerdir? Nasıl önlemler almak gerekiyor? İzleyin!

Yaşlandırıcı maddeler neler?

Yaşlandırıcı maddeler neler?


Mehmet Öz evlerimizde bulunan yaşlandırıcı maddelerin neler olduğunu açıklıyor. Bu yaşlandırıcı maddelerin yerine hangilerini kullanmamız doğru olur? Hepsi bu videoda! İZLEYİN...